عوامل شروع کننده حملات میگرنی:

١. غذای ناکافی؛ از دست دادن وعده غذایی، و فاصله زیاد (بیش از ۸ ساعت) بین وعده های غذایی.

۲٫ در بعضی بیماران اظهار میدارند که با خوردن بعضی غذاها؛ حتی گوشت مرغ و تخم مرغ و گوشت های فرآوری شده از گوشت گوسفند،
مخصوصا لبنیات، از جمله پنیرخاصی (به ویژه پنیر های مانند پنیر آبی ) ، خامه و ماست.
میوه ها و سبزیجات، از جمله مرکباتی مانند پرتقال، آووکادو، موزهای بیش از حد رسیده، گوجه فرنگی و قارچ ها.
آجیل، سویادانه.
سرکه و مواد غذایی حاوی سرکه -مانند ترشی.
محصولات مخمر، مانند عصاره مخمر.
دچار سردرد می شوند که ما نمی توانیم انرا مشخص نماییم حتما بیمار باید انرا ابراز کند
٣. برخی از نوشیدنی های الکلی مانند شراب قرمز، آبجو و غیره

۴. بوی سیگار؛ نیکوتین در مغز باعث انقباض عروقی می شود،

۵. تشنگی؛ ننوشیدن مایعات مثلا چایی وقهوه کافی در برخی افراد باعث شروع یا افزایش شدت درد می شود،

۶. زیاد نوشیدن مایعات و یا خوردن مواد دارای کافئین ( بعضی با خوردن قهوه دچار سردرد می شوند ) ،

٧. استرس های روحی( بیماران میگرنی بسیار حساس هستند وبا کوچکترین تحریک اجتماعی ، کاری وشغلی ، خانوادگی ) افراد را دچار سردرد می کند ( به عنوان مثال از یک کاه کوه می سازند ) ،

٨. تغییر الگو خواب؛ کم خوابیدن ویا دیر خوابیدن ودر بعضی افراد زیاد خوابیدن ( مثلا در روزهای تعطیل زیاد خوابیدن ) دچار سردرد می شوند

٩. درد های گردن وشانه ودیت

١٠. درد های ومفصل فک ، درداخل گوش ، درد لاله گوش ، قرمز شدن لاله گوش ودرد کردن د نقص های دندانی،

١١. نورهای براق ( نور افتاب ، چراغ های نورانی خاص

١٢. تغییرات آب و هوا( باد کولر وپنکه )

١٣. تغییرات بویایی ( بوهای تند مانند عطر وادکلن وسیگار وبنزین ) ،

١۴. آلودگی صوتی ( عروسی ها وعزا داری ها ویا حتی صدای تلویزیون )،

١۵. تغییرات هورمونی ( عادت ماهانه در خانمها ) بسیاری از خانمها در زمان حامگی سردرد نمی شوند ،

١۶. داروهای خاص؛ مانند داروهای خواب آور، ضد بارداری، و هورمونی های دیگر.

هر فرد دچار میگرن، با توجه به موارد بالا، می تواند “یک رویداد نامه میگرنی” به صورت یاداشت های روزمره تهیه و خود، وقوع این عارضه را کنترل و مدیریت کند.